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Matratzen : Wie man sich bettet, so liegt man!

Kein anderes Sprichwort besagt mehr, wie wichtig die richtige Matratze für einen gesunden und erholsamen Schlaf ist. Doch welche ist die richtige Matratze genau für Sie?

Wie unterschiedlich die Qualitäten von verschiedenen Matratzen sind, kann man sofort feststellen, wenn man im Urlaub auf einfachen Hotelbetten nächtigen muss, oder man im Möbelhaus auf unterschiedlichen Matratzen & Bettgestell die Gelegenheit zum Probeliegen hat.Doch ein kurzes Probeliegen im Geschäft zeigt nicht wirklich, ob die Matratze für Sie auch jede Nacht geeignet ist. Wohl merkt man gleich, ob die Matratze zu hart oder zu weich ist, aber vor allem bei den in unterschiedliche Zonen geteilten Matratzen zeigt sich die Eignung erst nach einigen Nächten oder gar einigen Monaten. Mehr-Zonen-Matratzen sind ideal für Seitenschläfer, wobei hier Hüften und Schultern tiefer einsinken können und sich die Wirbelsäule so in der Seitenlage nicht krümmt. Der Schulter- und Mittelbereich dieser Matratzen soll ein tieferes Einsinken durch eine weichere Federung ermöglichen. Ob dadurch Ihre Wirbelsäule den gewünschten geraden Verlauf nimmt, hängt von der richtigen Einteilung der Matratze, ihrer Körpergröße und den richtigen Härtegraden ab. Wer meist auf dem Bauch schläft, kommt mit einer gleichmäßigen und etwas härteren Matratze am besten zurecht. Auch für Rückenschläfer trifft das oft zu, wobei das Kopfende hier etwas erhöht sein sollte.

Generell sollte eine Matratze vor allem Ihrem Gewicht, Alter, Ihren Körperformen und Schlafgewohnheiten angepasst sein. Doch die richtige Auswahl der Matratze ist eine höchst individuelle Angelegenheit, die zusätzlich noch durch das persönliche Empfinden, eventuelle Allergien, orthopädische Beschwerden und nicht zuletzt auch durch die Fülle des Geldbeutels spezifiziert wird. Deshalb sollten Sie vorher eine möglichst umfassende Beratung beim Matratzenkauf in Anspruch nehmen oder ein verlängertes Umtauschrecht vereinbaren, denn z. B. Rückenbeschwerden aufgrund einer falschen Matratze stellen sich erst nach einigen Wochen oder Monaten ein.

Wer bisher mit seiner Matratze zufrieden war, sich nur aus hygienischen Gründen oder wegen Materialermüdung eine neue Matratze zulegen möchte, sollte sich möglichst wieder für die gleiche Art der Matratze entscheiden. Hier würde sich das Ausprobieren anderer Matratzen kaum lohnen oder könnte sogar schmerzliche Folgen haben. Oder wenn Sie z. B. irgendwo längere Zeit zu Besuch sind und feststellen, dass Sie in einem anderen Bett ungewöhnlich gut schlafen, dass schauen Sie sich diese Matratze genauer an und merken sie sich vor für Ihren nächsten Matratzenkauf. Man kann Matratzen nicht einlaufen wie neue Schuhe oder eventuell kürzen oder enger machen wie Kleidung. Eine Matratze muss von Anfang an richtig passen.